ПУТНИК

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Расширенный поиск  

Автор Тема: Разумное питание: что, как, почему. Опыт  (Прочитано 6253 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Серёга

  • Куратор
  • Инсайдер
  • *****
  • Согласие: +209/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2 338
Re: Разумное питание: что, как, почему. Опыт
« Ответ #225 : Сентябрь 08, 2014, 20:39:56 »

Феномен племени хунза.
Долину реки Хунза (граница Индии и Пакистана) называют «оазисом молодости». Продолжительность жизни обитателей этой долины — 110-120 лет. Они почти никогда не болеют и выглядят молодо.
1. Значит, существует некий образ жизни, приближающийся к идеальному, когда люди чувствуют себя здоровыми, счастливыми, не стареют, как в других странах, уже к 40-50-летнему возрасту. Любопытно, что жители долины Хунза, в отличие от соседних народностей, внешне очень похожи на европейцев (как и калаши, которые живут совсем рядом).
Согласно легенде, расположенное здесь карликовое горское государство основала группа воинов армии Александра Македонского во время его Индийского похода. Они, естественно, установили тут строгую боевую дисциплину — такую, что жителям с мечами и щитами пришлось и спать, и есть, и даже плясать…
В книге «Хунзы — народ, который не знает болезней» Р. Бирхер подчеркивает следующие очень существенные достоинства модели питания в этой стране:
— прежде всего оно вегетарианское;
— большое количество сырых продуктов;
— в ежедневном рационе преобладают овощи и фрукты;
— продукты естественные, без всякой химизации и приготовленные с сохранением всех биологически ценных веществ;
— алкоголь и лакомства потребляют исключительно редко;
— очень умеренное потребление соли;
— продукты, выращенные только на своей отечественной почве;
— регулярные периоды голодания.
О своем секрете долголетия местные жители говорят просто: будь вегетарианцем, трудись всегда и физически, постоянно двигайся и не меняй ритма жизни, тогда и проживешь лет до 120-150. Отличительные черты хунз как народа, обладающего «полноценным здоровьем»:
1) Высокая трудоспособность в широком смысле слова. У хунзов эта трудоспособность проявляется как во время работы, так и во время плясок и игр. Для них пройти 100–200 километров — все равно что для нас совершить короткую прогулку возле дома. Они необычайно легко взбираются на крутые горы, чтобы передать какое-то известие, и возвращаются домой свежие и веселые.
2) Жизнерадостность. Хунзы постоянно смеются, они всегда в хорошем расположении духа, даже если голодны и страдают от холода.
3) Исключительная стойкость. «У хунзов нервы крепкие, как канаты, и тонкие и нежные, как струна, — писал МакКарисон. — Они никогда не сердятся и не жалуются, не нервничают и не выказывают нетерпения, не ссорятся между собой и с полным душевным спокойствием переносят физическую боль, неприятности, шум и т.п.».
http://bigpicture.ru/?p=548211
Записан
Научить невозможно - можно только научиться

Милена

  • Странник
  • **
  • Согласие: +66/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 353
Re: Разумное питание: что, как, почему. Опыт
« Ответ #226 : Сентябрь 09, 2014, 17:46:19 »

Феномен племени хунза.
Долину реки Хунза (граница Индии и Пакистана) называют «оазисом молодости». Продолжительность жизни обитателей этой долины — 110-120 лет. Они почти никогда не болеют и выглядят молодо.
        Так посмотришь,  ничего сверхсложного  не требуется для молодости, здоровья и долголетия.  А как только начинаешь менять свои привычки, сразу столько препятствий появляется...
Записан
Кто понял жизнь, тот больше не спешит,
   Смакует каждый миг и наблюдает,
   Как спит ребёнок, молится старик,
   Как дождь идёт и как снежинка тает.

Эон

  • Увлечение мистицизмом является признаком катастрофичности общества.
  • Инсайдер
  • ****
  • Согласие: +112/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 222
  • Наше продвижение ограничено нашим воображением
Re: Разумное питание: что, как, почему. Опыт
« Ответ #227 : Сентябрь 09, 2014, 20:43:34 »

Феномен племени хунза.
Неплохо еще комментарии прочитать ниже.
Образ жизни малопривлекателен, смысл жить до 120 лет, чтобы скромно питаться, работать как вол, (если они так работают, то почему голодают? У них война все отбирает, или монголо-татары продразверстку проводят?)
И при невероятной работоспособности, что они великого создали? Или просто живут, ради жизни, как и весь животный мир, цели жизни их?
 А жизнерадостность их объяснима, они живут очень в простом мире, где нет сложных технологических производств, интересно, а железо хоть они выплавляют?
 Ну а для остального человечества они живут не зря, их нужно изучать, и может действительно многое: питание, подобие их образа жизни применить на себе, и потом после всеобщего катаклизма, может они единственные на Земле останутся и вновь разовьются, а для этого нужно больше есть и думать и как следствие за прогресс расплачиваться укорочением жизни.
Записан
люди очень любят разговаривать, и при этом они намного реже любят что-то действительно делать

Таня

  • Следопыт
  • ***
  • Согласие: +83/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 752
Re: Разумное питание: что, как, почему. Опыт
« Ответ #228 : Сентябрь 09, 2014, 22:01:02 »

Феномен племени хунза.
Очень интересно Сергей  ....почитала, как будто побывала там    ..
.
Образ жизни малопривлекателен, смысл жить до 120 лет, чтобы скромно питаться, работать как вол, (если они так работают, то почему голодают?
вот как раз явно видны жизненные приоритеты этого народа  ...уж точно не вкусно поесть и сладко поспать и т.д     они у них совсем другие     ЧЕМ живут эти люди? и видят то, что мы уже не видим?  ....и причём целый народ ....блин я даже обрадовалась, что они Есть, вот бы встретиться с ними!      ...написано, что у них ислам, но какой-то свой...таинственный           явно хранят свои секреты под покрывалом ислама   ...или вместе с исламом ... в переплетении         просто замечательно-ЖИВУТ ДА РАДУЮТСЯ! И ВСЁ !
Записан
Запомните, будет Любовь в сердцах значит, будет и Будущее у Родов ваших.(Перун)

Таная

  • Куратор
  • Стремящийся
  • *****
  • Согласие: +289/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4 375
Re: Разумное питание: что, как, почему. Опыт
« Ответ #229 : Июнь 23, 2015, 22:20:39 »


 Самое правильное и разумное питание на летний период!)) Свежие овощи, фрукты и зелень! 


Света, я опять вспомнила про смузи...начну их делать! Ты как, практикуешь?
Записан
Лучше зажечь одну маленькую свечу, чем клясть темноту!

вера

  • Странник
  • **
  • Согласие: +23/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 143
Re: Разумное питание: что, как, почему. Опыт
« Ответ #230 : Июнь 26, 2015, 22:37:26 »

Феномен племени хунза.
Неплохо еще комментарии прочитать ниже.
Образ жизни малопривлекателен, смысл жить до 120 лет, чтобы скромно питаться, работать как вол, (если они так работают, то почему голодают? У них война все отбирает, или монголо-татары продразверстку проводят?)
И при невероятной работоспособности, что они великого создали? Или просто живут, ради жизни, как и весь животный мир, цели жизни их?
 А жизнерадостность их объяснима, они живут очень в простом мире, где нет сложных технологических производств, интересно, а железо хоть они выплавляют?
 Ну а для остального человечества они живут не зря, их нужно изучать, и может действительно многое: питание, подобие их образа жизни применить на себе, и потом после всеобщего катаклизма, может они единственные на Земле останутся и вновь разовьются, а для этого нужно больше есть и думать и как следствие за прогресс расплачиваться укорочением жизни.
Долголетие-это не просто жизнь ради жизни. Это еще и здоровье! Когда в 90 лет (Дай БОг!) ты будешь ползать кряхтя от всяческих болячек...ты начнешь просить Бога о скорой смерти. Посмотри на наших стариков.
Ну и зачем мне (например) сложность технократического мира? ....Телефон? Хорошо...может быть. А раньше человек мог общаться телепатически.
Для чего жить долго? А лично мне очень хочется взглянуть на большее количество моих потомков. В 20 лет дети не так интересны как в сорок, например. И очень хочется знать...какими они мне покажутся в 150...мои.
http://www.youtube.com/watch?v=v2kz9JMC9A8
Ну а так выглядеть...всем нам до глубокой старости! ;)
Записан

Malinka

  • Куратор
  • Инсайдер
  • *****
  • Согласие: +286/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2 528
    • Колодец БлагоДарностей
Re: Времена Года. ЛЕТО!
« Ответ #231 : Июль 13, 2017, 23:42:41 »

болтать о 10 измерениях, о 10 сущности человека, светлых и темных энергиях. О болезнях, которые нужно любить, о нравственных поступках, очищении, черных мыслях - пустозвонство
Ну и будут идти дожди, пока не произойдёт очищение от чёрных мыслей и продвижение в сторону нравственности. Пока не произойдёт осознание о причинно-следственной связи...

Эон, у меня вопрос к тебе (как почти к коллеге). Чем питаются военные доктора? Какую пищу предпочитают?
Записан
В каждом человеке - Солнце. Только дайте ему светить. СОКРАТ.

Эон

  • Увлечение мистицизмом является признаком катастрофичности общества.
  • Инсайдер
  • ****
  • Согласие: +112/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 222
  • Наше продвижение ограничено нашим воображением
Re: Re: Времена Года. ЛЕТО!
« Ответ #232 : Июль 16, 2017, 14:39:24 »

Ну и будут идти дожди, пока не произойдёт очищение от чёрных мыслей и продвижение в сторону нравственности
Да ты что, да Россия в раю должна быть уже, а США, Англия на дне океана.

Чем питаются военные доктора? Какую пищу предпочитают?
Военные доктора думаете как то отличаются от остальных, едят как и все.
И в боевых условиях, я ставил вопрос, чтобы питание офицеров не отличалось от питания рядового состава. Ругаться пришлось, что боевых действий нет.
 Мудрость управления войсками проявлять офицерам не приходиться, а вот окапывание, создание инфраструктуры из подручных материалов, матобеспечение охрана, разведка  в 40 градусную жару - всё делается солдатами.
Тогда высшие офицеры части скооперировались под себя.
Однажды прихожу на кухню проверять завтрак, а меню изменено - вместо кускового мяса, сделали макароны по флотски. Ну и повару пришлось объяснять по поводу макарон по флотски в жару. Ну она и говорит, что кускового мяса на каждого солдата по 1куб.см только останется. Ну тут я наехал на зам по тылу, что буду жаловаться в бригаду, коль у вас тут жрущая мафия и он осознал, но замполит и другие бездельники волком смотрели, а медикам пришлось смотреть закладку продуктов не когда на складе взвесят и до кухни донесут, а ещё и в котел засунут и поварят.
А питаться нужно нам желательно мясо куриц, индюков, рыба ещё лучше. Жиры - подсолнечное масло.  Ни чего не жарить а тушить или варить - больше зелени круглый год. Малосоленная пища, Минимум сахара, даже если варение.
Вечером не есть или свести к минимуму. Лучше не доесть чем переесть. Занятия визически ни когда не бросать. У вас же море, лучшее физическое занятие - плавание. Ну и контраст воды и воздуха, жары и холода,  не ходить по дому в тапочках, если нет грибка, чтобы не распространять его по дому. Примерно так.
Записан
люди очень любят разговаривать, и при этом они намного реже любят что-то действительно делать

Милена

  • Странник
  • **
  • Согласие: +66/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 353
Re: Re: Времена Года. ЛЕТО!
« Ответ #233 : Июль 17, 2017, 11:45:44 »

У вас же море, лучшее физическое занятие - плавание.
     Море - это у меня, а Малинке из Белоруссии до моря далековато ))
Записан
Кто понял жизнь, тот больше не спешит,
   Смакует каждый миг и наблюдает,
   Как спит ребёнок, молится старик,
   Как дождь идёт и как снежинка тает.

Эон

  • Увлечение мистицизмом является признаком катастрофичности общества.
  • Инсайдер
  • ****
  • Согласие: +112/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 222
  • Наше продвижение ограничено нашим воображением
Re: Re: Времена Года. ЛЕТО!
« Ответ #234 : Июль 17, 2017, 14:25:08 »

Ещё о питании: Отказаться от картошки и блюда должны быть без кулинарных изысков. Если мясо то кусок просто выренного и так любое блюдо. Тогда из за усилителей вкуса искусственных или естественных: соль, пряности, маринады, человек ест только столько, сколько сможет естественно, а не переест и сохранит фигуру
Записан
люди очень любят разговаривать, и при этом они намного реже любят что-то действительно делать

Malinka

  • Куратор
  • Инсайдер
  • *****
  • Согласие: +286/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2 528
    • Колодец БлагоДарностей
Re: Re: Времена Года. ЛЕТО!
« Ответ #235 : Июль 17, 2017, 22:13:11 »

Благодарю, Эон, за подробную раскладку. Если я правильно поняла, именно так ты и питаешься?
А любимые блюда, кулинарные так сказать предпочтения, есть ли у тебя?
Записан
В каждом человеке - Солнце. Только дайте ему светить. СОКРАТ.

Эон

  • Увлечение мистицизмом является признаком катастрофичности общества.
  • Инсайдер
  • ****
  • Согласие: +112/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 222
  • Наше продвижение ограничено нашим воображением
Re: Re: Времена Года. ЛЕТО!
« Ответ #236 : Июль 18, 2017, 13:57:16 »

именно так ты и питаешься?
Нет, силы воли не хватает и жена готовит всякое. Разговоры с ней бесполезны. И если не ем - обижается.
Но люблю на новый год заливное, запеченное мясо в рукаве. соленую селёдку (сами солим), оливье, крабовый салат, шашлыки.
Ещё нужно отказаться от варений и сдобы. Белый хлеб нельзя есть. Черный на любителя. Хлеб должен быть с отрубями.
Меня удивило, когда наш министр обороны Сердюков популиский и для получения дешёвого авторитета запретил перловую кашу в армии, хоть бы с медиком каким посоветоваался.
Да кто нынче с кем советуется. Путин по экономике с Кудриным только.
 

Записан
люди очень любят разговаривать, и при этом они намного реже любят что-то действительно делать

Malinka

  • Куратор
  • Инсайдер
  • *****
  • Согласие: +286/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2 528
    • Колодец БлагоДарностей
Re: Re: Времена Года. ЛЕТО!
« Ответ #237 : Июль 18, 2017, 17:59:40 »

Вот так и в жизни получается: надо бы делать так то и так то по разуму, но получается пока по другому... Есть куда расти и нет предела совершенствованию)
Записан
В каждом человеке - Солнце. Только дайте ему светить. СОКРАТ.

Эон

  • Увлечение мистицизмом является признаком катастрофичности общества.
  • Инсайдер
  • ****
  • Согласие: +112/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1 222
  • Наше продвижение ограничено нашим воображением
Re: Re: Времена Года. ЛЕТО!
« Ответ #238 : Июль 21, 2017, 15:06:08 »

Капусту и морковь нужно есть в натуральном виде, но сделаю из них единый салат, ещё и пересолят его и не скажешь что стало вкуснее.
Есть куда расти и нет предела совершенствованию)
И это верно, пора совершенствовать человека - создавать сверхчеловека
Записан
люди очень любят разговаривать, и при этом они намного реже любят что-то действительно делать